طريقة عمل السمك المشوي المقرمش

تعرّفي معنا اليوم على طريقة عمل السمك المشوي المقرمش، من الوصفات العالمية اللذيذة، ويعتبر من الغذاء الصحي لك ولعائلتك، نقدمه لكِ اليوم بطريقة سهلة وجديدة.

المعلومات الغذائية
السعرات الحرارية:
٢٣٠
الدهون (غ): ١٢
دهون مشبعة (غ): ٣
الكوليسترول (ملغ): ٥٢
الكاربوهيدرات (غ): ٢٩
البروتينات (غ): ٢١

وقت التحضير: ٢٠ دقيقة
وقت الطبخ: ٦٠ دقيقة
عدد الوجبات: ٤

مقادير السمك المشوي المقرمش

  • 2 سمكة كبيرة نظيفة ومتبلة
  • 4 ملاعق زيت
  • 1 كوب كورن فليكس مطحون
  • 2 ملعقة جبن بارميزان مبشور
  • 1 ملعقة قشرة ليمون مبشور
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل
  • 1 ملعقة ملح
  • 1 ملعقة زبدة
  • بقدونس مفروم للزينة

طريقة تحضير السمك المشوي المقرمش

  1. احضري صينية وضعي بها القليل من الزيت وضعي بها السمك.
  2. اخلطي الكورن فليكس، قشر الليمون، الجبن، الزبدة، الفلفل والملح في وعاء.
  3. اسكبي الخليط فوق السمك في الصينية ثم ادخليها الفرن حتى ينضج تماماً ثم قدميه وزينيه بالبقدونس.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

طريقة عمل غراتان البطاطا دوفينواز

غراتان البطاطا دوفينواز واحدة من اكلات جديدة سهلة التحضير وتتميز بطعمها الشهي، طريقة عمل مختلفة ...

نافذة العرب بالشكل الجديد!

نعتذر من جميع الزوار الكرام عن توقف نشر الأخبار بشكل مفاجئ ولكننا نقوم بتحديث الموقع للشكل الجديد.. إنتظرونا!