طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالعدس والزيتون الأسود

جرّبي معنا بخطوات سهلة وسريعة، طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالعدس والزيتون الأسود، وهي من الوصفات العالمية، حضريها لعائلتك اليوم وابهريهم بألوانها الجذابة.

المعلومات الغذائية
السعرات الحرارية: ٩٩
الدهون (غ): ٢
دهون مشبعة (غ): ٠
الكوليسترول (ملغ): ٠
الكاربوهيدرات (غ): ١
البروتينات (غ): ١٢

وقت التحضير: ٣٠ دقيقة
وقت الطبخ: ٢٠ دقيقة
عدد الوجبات: 4

مقادير سلطة الأفوكادو بالعدس والزيتون الأسود:

  • 1 كوب عدس بني
  • 1 أفوكادو مقطع مكعبات
  • 1 كوب طماطم شيري مقطع انصاف
  • 1 بصلة مفرومة
  • 1 كوب زيتون أسود مقطع
  • 5 ملاعق عصير ليمون
  • رشة ملح
  • 3 ملاعق زيت زيتون

طريقة تحضير سلطة الأفوكادو بالعدس والزيتون الأسود:

  1. اسلقي العدس في الماء حتى ينضج وتبّليه بالملح ثم صفيه.
  2. احضري وعاء واخلطي الافوكادو، البصل المفروم، العدس، الزيتون والطماطم وقلّبي.
  3. تبّلي بالملح، زيت الزيتون وعصير الليمون ثم قدميها.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

طريقة عمل غراتان البطاطا دوفينواز

غراتان البطاطا دوفينواز واحدة من اكلات جديدة سهلة التحضير وتتميز بطعمها الشهي، طريقة عمل مختلفة ...

نافذة العرب بالشكل الجديد!

نعتذر من جميع الزوار الكرام عن توقف نشر الأخبار بشكل مفاجئ ولكننا نقوم بتحديث الموقع للشكل الجديد.. إنتظرونا!