نافذة العرب نافذة العرب على العالم
إليكِ طريقة عمل شوربة العدس مع الكوسة، حضريها بخطوات سهلة و بسيطة، واستمتعي بمذاقها اللذيذ.
المعلومات الغذائية
- السعرات الحرارية: ٢٢٥
- الدهون (غ): ٥
- دهون مشبعة (غ): ٠
- الكوليسترول (ملغ): ٠
- الكاربوهيدرات (غ): ١٣
- البروتينات (غ): ٣٢
وقت التحضير: ١٠ دقيقة – وقت الطبخ: ٣٠ دقيقة – عدد الوجبات: ٦
مقادير شوربة العدس مع الكوسة
- 1 كوب عدس
- 2 حبة كوسة
- 1 بصلة وسط شرائح
- 1 مكعب مرق
- 1 ملعقة سمن
- كريما الطبخ
- بهارات
- 3 كوب ماء
للزينة
- بقدونس
طريقة تحضير شوربة العدس مع الكوسة
- حمري البصل في القدر مع السمن ثم أضيفي مكعب المرق، أضيفي العدس والكوسة المقطعة والبهارات القليلة حتى يتسبك الخليط.
- أضيفي الماء حتى يستوي الخليط ثم اخلطيه في الخلاط وأعيديه للنار مرة أخرى وقلبي.
- أضيفي الكريمة وارفعيه عن النار ثم زيّني الوجه بالبقدونس.
