طريقة عمل فيليه السمك المكسيكي بالجوز

إليكِ طريقة عمل فيليه السمك المكسيكي بالجوز .. الطريقة الكاملة بالفيديو من الأكلات المكسيكية اللذيذة، وتتميز بكونها من الأكلات السريعة سهلة التحضير.

المعلومات الغذائية

  • السعرات الحرارية: ٤٥٠
  • الدهون (غ): ٢٨
  • دهون مشبعة (غ): ٥
  • الكوليسترول (ملغ): ٦٠
  • الكاربوهيدرات (غ): ٢٠
  • البروتينات (غ): ٣٢
  • وقت التحضير: ٣٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٢٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: ٢ – ٤

مقادير فيليه السمك المكسيكي بالجوز

  • 500 غ سمك فيليه
  • كوب طحين
  • ½ ملعقة صغيرة بهار أسود
  • ملعقة صغيرة بودرة الثوم
  • ½ ملعقة صغيرة ملح
  • ½ كعك مطحون
  • ½ كوب جوز
  • 2 ملعقة كبيرة صلصة حارة
  • 150 غ كريمة طبخ
  • ½ كوب زيت نباتي

طريقة عمل فيليه السمك المكسيكي بالجوز

  1. في صحن غويط ضعي الكريمة والصلصة الحارة ثم قومي بالتقليب.
  2. في صحن آخر ضعي الجوز، الكعك المطحون، البهار الأسود، الملح، بودرة الثوم، ثم قومي بالتقليب.
  3. في صحن ثالث ضعي الطحين.
  4. اغمسي قطع السمك بالطحين ثم بخليط الكريمة ثم بخليط الجوز على الترتيب.
  5. كرري ما سبق مع كل الكمية التي لديكِ.
  6. في مقلاة على النار بها زيت نباتي حار، قلي السمك ثم قدميه ساخناً.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

طريقة عمل غراتان البطاطا دوفينواز

غراتان البطاطا دوفينواز واحدة من اكلات جديدة سهلة التحضير وتتميز بطعمها الشهي، طريقة عمل مختلفة ...

نافذة العرب بالشكل الجديد!

نعتذر من جميع الزوار الكرام عن توقف نشر الأخبار بشكل مفاجئ ولكننا نقوم بتحديث الموقع للشكل الجديد.. إنتظرونا!