قوموا بهذا الاختبار… واكتشفوا الكثير عن صحّة قلبكم!

سنقدم لكم في ما يلي طريقة سهلة جداً اكتشفتها مجموعة من الأطباء يمكنها أن تساعدكم لتعلموا ما إذا كانت صحة قلبكم جيدة أم لا.

كل ما عليكم القيام به هو لمس الجزء العلوي من قدميكم بأصابع اليد. إذا استطعتم أن تقوموا بهذه الخطوة بنجاح فهذا دليل على أن قلبكم لا يزال بصحة جيدة.

وقد نشرت مجلة Heart and Circulatory Physiology الدراسة التي أكدت أن هذه الخطوة فعالة حقاً.

كيف يمكنكم تنفيذ هذه الخطوة؟
قبل أي شيء عليكم الجلوس على الأرض ومد قدميكم الى الأمام. بعدها حاولوا أن تلمسوا أصابع القدمين بأيديكم. فإذا استطعتم أن تقوموا بهذه الخطوة بشكل مرن وسهل، فهذا دليل على أن صحة قلبكم جيدة.

ويذكر أن هذه الدراسة التي تضمنت 526 مشاركاً ما بين 20 و 83 عاما، أجريت في شمال تكساس. وفي حين كان المشاركون يقومون بهذه الخطوة تمّ قياس ضغط دمهم مع مراقبة شرايينهم عن كثب.

في نهاية الدراسة، توصل الباحثون الى أن هناك صلة بين مرونة الشرايين والجسم، وخصوصاً لدى المشاركين الذين تفوق أعمارهم الـ 40 عاماً. وعلاوة على ذلك، فقد أكدت أيضاً هذه الدراسة أن الناس الذين يعانون من أمراض القلب ليسوا قادرين على لمس أصابع قدميهم.

مصدر

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

ممارسة الرياضة

كيف تجبر نفسك على ممارسة الرياضة؟

يؤكد العديد من علماء الصحة أن ممارسة الرياضة تعتبر من أهم الوسائل للحفاظ على الرشاقة ...

نافذة العرب بالشكل الجديد!

نعتذر من جميع الزوار الكرام عن توقف نشر الأخبار بشكل مفاجئ ولكننا نقوم بتحديث الموقع للشكل الجديد.. إنتظرونا!