هذا الخبر سيجعلكِ تعيدين النظر بعاداتكِ الصباحيّة

إذا كنتِ تتناولين فيتاميناتكِ في الصباح، فهذا الخبر سيجعلكِ تعيدين النظر بعاداتكِ الصباحيّة. ليس في كلّ الحالات، فقط إذا كنتِ تتناولين هذه الحبّات مع مشروبات معيّنة تمنع جسمكِ من الاستفادة منها بالكامل.

عادةً، نتناول حبّة الفيتامين أو أيّ دواء آخر مع كوبٍ من الماء، لكن نميل إلى استبداله بالشاي أو القهوة في الصباح كي نتمتّع بالنشاط ونتغلّب على النعاس والتعب. نعم، هذه المشروبات الساخنة تمدّنا بالحيويّة في بداية اليوم، لكن في المقابل تمنع الجسم من الاستفادة من الفيتامين سواء كان خاصاً بالعناية بالبشرة أو بالرشاقة.

العديد من الدراسات أثبتت أنّ الشاي والقهوة يعرقلان عمليّة امتصاص الجسم للفيتامين بنسبة 73%، ما يعني أنّ تناول كبسولتكِ مع كوب من إحدى هذين المشروبين لن يمنحكِ النتيجة التي تريدينها. أنتِ بالكاد تستفيدين من 25% من الكبسولة!

لذلك، ينصح الأطباء كلّ من النساء والرجال بتناول الفيتامينات والأدوية مع الماء فقط، والانتظار لمدّة ساعة على الأقل قبل تناول الشاي والقهوة لمنح الجسم مهلة كافية لامتصاص محتوى الكبسولة والاستفادة منه.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

ممارسة الرياضة

كيف تجبر نفسك على ممارسة الرياضة؟

يؤكد العديد من علماء الصحة أن ممارسة الرياضة تعتبر من أهم الوسائل للحفاظ على الرشاقة ...

نافذة العرب بالشكل الجديد!

نعتذر من جميع الزوار الكرام عن توقف نشر الأخبار بشكل مفاجئ ولكننا نقوم بتحديث الموقع للشكل الجديد.. إنتظرونا!