أرشيف الوسم : ممارسة الرياضة

كيف تجبر نفسك على ممارسة الرياضة؟

ممارسة الرياضة

يؤكد العديد من علماء الصحة أن ممارسة الرياضة تعتبر من أهم الوسائل للحفاظ على الرشاقة وصحة الجسم، فما هي أفضل الطرق لتحفيز الذات على المداومة على التمارين الرياضية. وفي أحدث الدراسات حول هذا الموضوع، أكد علماء تابعون لمعهد ماساتشوستس الأميركي أن الطريقة المثلى لتحفيز الذات للمواظبة على الرياضة، هي ممارستها ضمن مجموعة من الأشخاص أو الأصدقاء، فدراساتهم الأخيرة التي شملت ...

أكمل القراءة »

لهذا السبب يُغنيك الجنس عن ممارسة الرياضة!

ممارسة الجنس

إنّ المحافظة على رشاقة الجسم مهمّة شاقة، فتجد لنفسك مئة عذر يُجنّبك الذهاب إلى النادي الرياضي عندما يكون الطقس بارداً أو عندما تكون متعباً. لكن وفق صحيفة “الدايلي ميل” البريطانيّة، يُمكنك القيام بنشاطات عدّة يوميّاً تُحرّك كلّ عضلة من عضلاتك. وأهمّ هذه النشاطات، ممارسة الجنس، الذي يُحرّك 657 عضلة من جسمنا.

أكمل القراءة »

نافذة العرب بالشكل الجديد!

نعتذر من جميع الزوار الكرام عن توقف نشر الأخبار بشكل مفاجئ ولكننا نقوم بتحديث الموقع للشكل الجديد.. إنتظرونا!